Jak wybrać suplement diety i kiedy rozważać jego zakup?

30 stycznia 2020 Magda 0

Polacy uwielbiają suplementy diety – to nie czczy tekst, ale udowodniony fakt, w towarzystwie którego pojawia się kolejny – że Polacy kupują ich najwięcej ze wszystkich krajów Europejskich. Co jednak powinniśmy tak naprawdę o nich wiedzieć, najlepiej zanim zdecydujemy się na zakup? Jaki powinien być suplement, aby nasz organizm docenił jego stosowanie? Na te i wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w naszym artykule.

Kiedy powinniśmy sięgnąć po suplementy diety?

Suplementy diety, jak sama nazwa sugeruje, powinny wspierać naszą dietę składnikami, których w niej brakuje (https://www.bee.pl/9292-suplementy-diety). Pomagają nam uzupełnić braki witamin oraz makro- i mikroelementów. Same w sobie nie posiadają żadnych właściwości leczniczych – nie powinny być więc traktowane jako leki, a raczej jako źródła witamin. Jeżeli więc wiemy, że brakuje nam wybranej witaminy i zostało to poparte czy to opinią lekarza, czy też naszymi spostrzeżeniami, powinniśmy sięgnąć po suplement, dostępny zawsze bez recepty (właśnie dlatego, że nie uchodzi za lek).

Jak wybrać dobry suplement?

Już na starcie należy wiedzieć, że wyłącznie producent suplementu odpowiada za jego skład – jego wprowadzenie na rynek jest zgoła inne, niż w przypadku leków i wymaga jedynie powiadomienia Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Tym bardziej przy wyborze suplementu należy wiedzieć, że powinien on:

  • być dostępny w aptece – te, którym się to udaje zazwyczaj spełniają odpowiednie normy i rzeczywiście działają;
  • być odpowiednio oznaczony – na produkcie musi występować napis “suplement diety” – w przeciwnym wypadku możemy mieć do czynienia chociażby z cukierkami;
  • mieć jasny i czytelny skład – jeżeli mamy jakiekolwiek wątpliwości co do niego, upewnijmy się, zanim zaczniemy stosować dany suplement – na przykład pytając farmaceutę pracującego w aptece;
  • pochodzić od zaufanego producenta – nie powinniśmy przy tym kierować się reklamami, na które wystarczy mieć pieniądze, a opiniami ze strony klientów już z niego korzystających;
  • mieć odpowiednie certyfikaty – jeżeli suplement posiada certyfikaty (których jest co najmniej kilka), jest to jak największy plus.

Podsumowanie

Podobnie, jak wszystkie rzeczy dostępne na świecie, suplementy diety są dla ludzi – należy je jednak stosować w sposób logiczny i rozsądny, nie przesadzając z tym w żadnym stopniu. Wszystko powinno się jednak zacząć od odpowiedniego wyboru, w którym należy kierować się przede wszystkim zaufaniem i potwierdzoną skutecznością danego preparatu. Nie dajmy się więc zwariować i ulec całej marketingowej presji suplementów – podejdźmy do wszystkiego rozsądnie, decydując się wyłącznie na to, co rzeczywiście jest nam potrzebne.

Food obraz autorstwa whatwolf - www.freepik.com